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克服人性弱点，成为“学习机器”——浅谈我的学习方法
warning：全文3800字，阅读时间5分钟。
本文思想内容较为极端，可能会颠覆你的常识，请谨慎阅读。未成年人请保护好自己的三观，系好安全带，抓稳扶好。
本文送给 @不可方思ida 小天使，么么哒(づ￣ 3￣)づ
先放大纲：
一、确立目标
二、分解任务
三、执行计划
四、总结反思
零、前言
据我的观察，很多人学习没动力、学习效率低、坚持不下来，大多是因为忽略了一、二、四项，只从第三项——执行计划入手，一通蛮干，收效甚微，而且不知道自己错在哪里，也就无从改进。
接下来，我将为大家介绍各个流程，并分享我的学习经验。靠着这套学习方法，我考上了211大学研究生，这就证明了它确实行之有效。而且，我保证，这套方法具备很高的可操作性，大家看了就懂，学了就会，会了就能用，用了就能考高分。
还等什么，不要三四千，不要一两千，只要九九八！九九八，高效学习方法带回家！
暑假日更3000字，大家觉得我很高产。平时分享很多读书笔记，大家都误以为我是勤奋刻苦的学霸。
其实啊，我是懒癌晚期患者，病入膏肓的那种。
懒、拖延，是人性的弱点，很难根除，但是，它是可以克服的。
比如，考研期间，为了成为更优秀的人，为了考上好大学，我硬是克服了满身的弱点，坚持100天雷打不动，保证高效率学习，于是，100天考研成功。有时候克服不了弱点，是因为缺乏驱动力。
而所谓“学习机器”，顾名思义，就是像机器一样，排除一切情绪干扰，把自己调试到最佳状态，严格执行指令，达到最佳效果。
想要进步，就得有舍弃一切的觉悟，包括但不限于：克服懒散，摒弃懦弱，割舍游戏，卸载微博。
什么都无法舍弃的人，就什么也无法得到。——《进击的巨人》
这就是我今天要分享的主题：
克服人性弱点，成为“学习机器”。
一、确立目标
（一）意义
目标，也可以说理想，是学习的第一驱动力。有了目标，我甘愿每天六点半起床，泡一整天图书馆，一个学期，天天如此，雷打不动。
目标分为长期目标和短期目标。长期目标是宏观层面的，短期目标是微观层面的。长期目标是你要去往的终点站，短期目标则是脚下迈出的每一步。
所有的学习方法，都是建立在明确目标之上的。
一个人只有向自己提出远大目标时，时间统计法才能成立。——格拉宁《奇特的一生》
如果没有目标，人就像置身迷雾之中，没有方向。如果空有伟大理想，却不能付诸行动，那就不是理想，而是空想。
毕竟，不积跬步，无以至千里。
（二）做法
长期目标要跟自己的人生观、价值观相一致，大方向不能跑偏。比如说，你数学不好，却想成为一名数据精算师，显然不切实际。至于你的人生观、价值观是什么，就要自己摸索了。因为，这是你的人生，你得自己做主。短期目标，则要尽可能具体、可操作。
比如说，在写作方面，我的目标如下：
1.长期目标：成为一位作家
2.短期目标：读完劳拉·布朗的《完全写作指南》一书
二、分解任务
（一）意义
如果说确立目标是世界观层面，那么第二项和第三项就是方法论层面。前者是“道”，后者是“术”，以道御术，事半功倍。
方法论也可以划分宏观与微观，分解任务是宏观的，执行计划是微观的。前者是纲领，后者是毛目。纲领清晰，才能毛目晓畅。
（二）做法
比如说，我的短期目标是读完《完全写作指南》这本书，按照我的空余时间与平均阅读速度估算，需要两周。
按照惯例，每周一到周五是学习时间，周六日休息。那么，两周的学习时间共10天，全书400页，平均每天阅读40页。按照本书的难度估算，每天需要3小时左右。这样，分解任务的流程就算完成了。很简单吧？5分钟就能搞定。
如何计算阅读速度？请参见下条。
（三）阅读速度的量化
阅读速度是可以，且必须量化的，而且要精确到每一类型。
测试阅读速度，操作起来也很简单。拿两小时出来，选一本书看，时间到就停下，记下阅读的进度，再除以2。如果怕数据不准确，也可以多测试几次。
比如，我的阅读速度是，一小时可以阅读通俗小说50页，学术论文集10页，或哲学著作2页。
有了阅读速度数据，我们在制定总计划的时候，就可以胸有成竹，精确到半小时以内。
为什么一定要量化自己的阅读速度呢？如何据此安排总计划？请参考格拉宁《奇特的一生》，里面有详细的解答。
（四）检视阅读与速读技巧
根据二八法则，一本书只有20%的内容是精华。精读这一部分，其他部分可以速读或直接跳过。细读整本书的每一个字，是没必要，且低效的。
检视阅读可以帮你判断这本书有没有阅读的价值，以及哪些是精华，哪些是可以跳过的。
接下来，就是速读发挥功效的舞台了。
如何进行检视阅读？如何放弃默读，进行速读？如何提升自己的阅读速度？害怕快速阅读漏掉重点怎么办？
请参考《如何阅读一本书》，我个人认为应该人手一本的阅读方法圣经。购买本书，绝对受益终生。
三、执行计划
（一）什么是好的计划？
私以为，一份好的计划，应该具备如下特征：明确，切实，可操作，有弹性。
1.明确
制定计划切忌大而化之，一定要明确具体。
反例如下：
示例1：我计划今年内读完一本哲学类著作。
今年内到底是什么时候？哲学类著作到底是哪本？你是真心想学习的吗？
正面案例如下：
示例2：我计划7月1号到14号，两周内读完罗素的《西方哲学史》。
2.切实
制定计划一定要符合自己的能力，实事求是，脚踏实地。切勿好高骛远，或是消极怠工。高估自己的能力，会导致任务不能如期完成，极大地打击学习热情；低估自己的潜能，任务没有挑战性，会导致个人能力长期原地踏步，得不到提升。
评估自己的能力，感觉是完全靠不住的。最忠诚的是数据，因为它忠实记录，不会说谎。
如何进行评估，请参考邹鑫《小强升职记》。该书用职场小说的形式，系统地讲述了风靡美国的GTD工作法，非常接地气，指导也很详细。别被这个恶俗的书名骗了，真的……
不切实的计划：
示例3：我计划一周内读完康德的《纯粹理性批判》。
似乎听我导师说过，一般读者读康德老师的书，两个小时能看完一页，都算很快了。所以，这本书用两年时间读完，才算切实。
切实的计划：
示例4：我计划两天内读完20万字的《培根随笔集》。
根据以往数据，这种通俗类的散文著作，我一小时可以看5万字左右，20万字就是4个小时，两天绰绰有余。
3.可操作
什么时候开始，什么时候结束，总共要用多长时间，先做什么，再做什么等等，都要清晰明了，可以按流程进行，最好可以具体到每分钟。
我戏称之为，给自己的学习加上一个进度条。
反例：
示例5：我计划今天内读完10篇散文。
太宽泛了，不够具体。计划不明确，可操作性就大打折扣，容易诱发拖延。
正面案例：
示例6：我计划上午9点到10点读完5篇散文（进度50%），下午3点到4点再读5篇（进度100%），总共花费2小时。
4.有弹性
俗话说，计划赶不上变化。每当我们想沉迷学习的时候，总会有各种突发事件打乱计划。而且，这种突发事件发生的频率也很高，所以，我们应该留出一定的弹性时间。
任务不要安排太满，不然，牵一发而动全身，整个计划又得推倒重来，这就大大增加了时间成本。
（二）具体操作
介绍完了好计划的四点要求，接下来，给大家展示一下我的学习日计划。
计划仅供参考，请结合自己实际，具体问题具体分析，不要盲目照搬。
6：30 起床
7：00—7：30 吃早饭
7：30—8：10 散步冥想
8：30—11：30 上课
12：00—12：30 吃午饭
13：00—14：00 午休
15：00—16：00 读15页《完全写作指南》
17：00—17：30 吃晚饭
18：00—20：00 读25页《完全写作指南》，并做笔记
20：30—21：30 洗澡＋洗衣服
22：00—22：40 看20页《培根随笔集》
23：00 睡觉
四、总结反思
（一）意义
不要以为执行了计划就完了，至此，只完成了50%而已，剩下的、必不可少的50%，就是总结与反思。
没有反馈的计划是盲目的，你永远不知道，自己的计划是不是目前的最佳方案。就像在一间小黑屋里洗衣服，你永远不知道洗干净没有。只有把衣服拿到阳光下，才知道最终的结果。没洗干净的话，就要多加洗衣粉；洗衣粉太多，就得加清水多冲洗几遍。
经过总结反思，才知道自己计划的优缺点。优点要继续保持，缺点要不断改进。这样不断更新迭代，才能摸索出最优方案。
未经审视的人生，不值得一过。——苏格拉底
（二）做法
如何进行具体的总结与反思，以我的真实经历为例吧。挂一漏万，大家应该可以举一反三吧。
因为种种原因，我上午的任务没完成。于是，一个我化身严厉的教师，对此进行分析与批评；另一个我接受批评，反思自己，并提出解决方案。原因分析及改进方案如下：
1.状态不好
为什么不好？因为昨晚熬夜了。
为什么熬夜？为了看动漫。
动漫有那么好看吗？没有。
为了动漫影响学习状态，应该吗？不应该。
怎么改进？睡觉前不看动漫，下午完成任务后，可以看一集。
2.手机干扰
手机非看不可吗？不是。
为什么忍不住看手机？因为意志力薄弱。
该怎么改进？以后去图书馆坚决不带手机，釜底抽薪，永绝后患。
3.找朋友聊天
非要学习时间聊天不可吗？不是。
怎么改进？晚饭后可以聊30分钟，不得占用学习时间。
4.低估了书籍的难度
为什么会低估？没仔细看。
怎么改进？进行一章的检视阅读，认真评估书籍难度。
…………
【全文小结】
一、确立目标（世界观层面）
1.长期目标：宏观的；与人生观、价值观相一致。
2.短期目标：微观的；具体、可操作。
二、分解任务（方法论层面—宏观）
要点：量化阅读速度，进行全局把控。
三、执行计划（方法论层面—微观）
四点要求：明确，切实，可操作，有弹性。
1.明确：明确具体，切忌大而化之。
2.切实：符合自己的能力，实事求是，脚踏实地。
3.可操作：清晰明了，程序化。
4.有弹性：切忌安排太满，要留有余地。
四、总结反思
经过总结反思，才知道自己计划的优缺点。
【拓展阅读】
请参考第二部分：自我成长类书籍。
这些好书认真介绍起来的话，就太长了，有空我单独开一篇导读吧。
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